怎样才不复发耳石症？

耳石症的出现可能和头部外伤、过度劳累、病毒感染有关，你可以保持良好的生活习惯，改变不良的生活习惯，平时避免头部的剧烈晃动及磕碰外伤。你需预防上呼吸道感染，不要熬夜及过度劳累，这样可以预防耳石症复发。

根据你的这个提问来讲，耳石症的病因大部分病因不明，一般可以分成两大类，一类为特发性，另一类为继发性。大多继发于前庭神经炎、梅尼埃病、突聋、病毒性迷路炎、偏头痛、头外伤、中耳和内耳术后、耳毒性药物损害、耳硬化症、慢性中耳乳突炎及及颈性眩晕等疾病。目前临床上研究以偏头痛诱发耳石症发病较为多见，减少耳石症的发病首先要减少致病因素的发病率。日常生活中建议要养成良好的生活规律，少熬夜，少看电子产品，少吃刺激性的食物，尤其是影响睡眠的食物，适当运动，但不建议剧烈运动。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！