怎样自测尿酸

尿酸自测可通过空腹采血检测血尿酸（正常范围男性150~416μmol/L，女性89~357μmol/L）或尿液检测尿酸排泄量，居家可使用尿酸检测仪（需规范操作）。

1.空腹采血检测：晨起8~10点空腹抽取静脉血，反映当前血尿酸水平，需提前3天低嘌呤饮食，避免高果糖饮料及剧烈运动。

2.尿液尿酸排泄检测：留取24小时尿液，需记录总尿量，反映尿酸生成与排泄平衡，对痛风患者调整治疗有参考价值。

3.居家快速检测：使用尿酸检测仪采集指尖血，操作便捷但需严格清洁消毒，结果可作初步筛查，确诊需以医院检测为准。

特殊人群提示：老年人、糖尿病患者、高血压患者及有痛风家族史者，建议每年至少检测1次；孕妇因激素波动尿酸可能偏低，需结合临床判断。

注意事项：检测前避免高嘌呤饮食、饮酒及熬夜，剧烈运动后尿酸可能短暂升高，建议休息30分钟后检测更准确。