吃什么美白皮肤最快？

想要快速美白，可以吃富含维生素C多的食物，如苹果、柠檬、橘子等，因为维生素C可以阻止黑色素生成。其次，平时要注意防晒，多吃新鲜蔬菜。吸光食物要少吃，如西瓜、黑芝麻等。

建议：快速美白皮肤，可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，如柠檬、苹果、西红柿等，补充维生素C，对抗黑色素；也可以吃一些白色的食物，如牛奶、百合等，补充皮肤所缺少的营养元素，滋养皮肤。