感冒不舒服怎么办

感冒通常由病毒感染引起，多数情况下症状会在1周内自行缓解。缓解不适的关键是对症护理，同时需关注特殊人群的安全与健康。

发热不适：体温未超过38.5℃时，优先采用物理降温（如温水擦浴），避免脱水；若发热持续或超过39℃，可在医生指导下使用退热药物。

鼻塞流涕：使用生理盐水鼻腔冲洗缓解鼻塞，保持室内湿度40%~60%；流涕严重时可短期使用抗组胺药物，但需注意儿童用药禁忌。

咳嗽咽痛：多喝温水或蜂蜜水（1岁以上儿童及成人适用），含服润喉糖；干咳可使用止咳药物，痰多者需避免强力镇咳。

全身乏力：保证充足休息，避免剧烈运动；饮食清淡易消化，补充维生素C（如新鲜水果），但无需盲目服用保健品。

特殊人群注意：婴幼儿（6个月以下）禁用复方感冒药，孕妇需咨询医生用药；老年人或慢性病患者（如高血压、哮喘）应密切观察症状，必要时及时就医。