月子可以吃什么？

月子期间可以吃的东西有许多，最好吃清淡易消化、营养丰富的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、青菜、西红柿等，并且少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，如洋葱、螃蟹、肥肉等。

女性在坐月子期间首先对于生冷的食物要尽量的避免，比如冰镇的饮料、西瓜等，因为这些食物容易引起腹痛，严重的会影响恶露的排出。同时对于辛辣刺激的食物也要尽量的避免，有导致胃肠功能紊乱的可能。应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，比如苹果，香蕉，西红柿，卷心菜，大白菜等。同时多吃些新鲜的肉类食物，比如鸡肉，鸭肉，鱼肉等。这些食物应该多炖汤喝，多喝些热汤热水有助于抵御寒邪。