雌激素含量高的食物有哪些？

雌激素含量高的食物有黄豆制品、蜂蜜、葵花籽油、洋葱、木瓜、葡萄酒等，同时硒和锌可以调节体内雌激素，所以可以多吃海带、芝麻、牡蛎、大蒜等食物。除此之外还要养成良好的生活习惯。

通常富含雌激素的食物有很多，豆浆含有大量的雌激素，同时具有养颜的功效。此外鱼类、木瓜、葵花籽油等含有雌激素。建议：患者平时多食用新鲜的水果及蔬菜，保证睡眠的充足，适量的进行运动。