强直性脊柱炎为什么每天都得锻炼？

强直性脊柱炎患者每天锻炼是为维持脊柱关节功能、延缓病情进展、改善生活质量。锻炼需遵循个体化原则，选择低冲击、增强柔韧性与肌力的运动，如游泳、瑜伽、太极等。

改善关节活动度：晨僵是典型症状，每日锻炼可促进血液循环，减轻僵硬感，维持脊柱正常生理曲度，预防关节粘连。

增强肌肉力量：腰背肌与核心肌群强化可减轻关节负担，缓解疼痛，降低椎体骨折风险。推荐平板支撑、靠墙静蹲等抗阻训练。

维持心肺功能：长期缺乏运动易致心肺功能下降，规律锻炼如快走、慢跑（避免过度负重）能提升耐力，改善整体健康状态。

心理调节：运动促进内啡肽分泌，缓解焦虑抑郁，提升自我效能感，对改善疾病相关心理压力有积极作用。

特殊人群注意事项：老年患者宜选择温和运动，避免剧烈跳跃；合并骨质疏松者需避免弯腰负重；孕期患者应在医生指导下调整运动强度与类型。