怀孕6个月，头晕头痛怎么办

怀孕6个月头晕头痛可能由多种因素引起，需先明确原因再针对性处理。

血压异常：若血压低于90/60mmHg或高于140/90mmHg，伴随头晕、视物模糊等症状，需立即就医监测血压，排除妊娠期高血压或低血压。

缺铁性贫血：孕期铁需求增加，若血红蛋白低于110g/L，易出现头晕乏力。应增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物摄入，必要时在医生指导下补充铁剂。

睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会加重头晕。建议每天保证7-8小时睡眠，采用左侧卧位，睡前避免饮用咖啡、浓茶，可听舒缓音乐放松。

低血糖：空腹或进食不足时，血糖低于3.9mmol/L会引发头晕。日常应少食多餐，随身携带坚果、饼干等健康零食，避免长时间空腹。

温馨提示：若症状持续加重或伴随恶心呕吐、胎动异常等，需立即前往医院就诊，排除子痫前期等严重并发症，确保母婴安全。