40岁男人早泄

40岁男性早泄是常见的性功能障碍，与心理压力、慢性疾病、激素变化等因素相关，需结合病因科学干预。

心理性因素：工作压力、婚姻矛盾等引发的焦虑抑郁是主因。建议通过伴侣沟通、正念训练缓解紧张，必要时寻求心理咨询。

器质性因素：糖尿病、高血压等慢性病或前列腺炎等生殖系统疾病可能导致神经敏感性增加。控制基础病、规范治疗炎症可改善症状。

生活方式调整：规律运动（如凯格尔运动）、戒烟限酒、避免熬夜能提升体能与血管功能。健康饮食补充锌、维生素E等营养素。

药物与治疗：一线药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可按需使用，需在医生指导下选择。行为疗法如停-动法、挤压法可辅助改善控制能力。

特殊人群提示：合并高血压、糖尿病者需优先管理基础病，避免自行用药。40岁后激素水平变化可能影响性功能，建议定期体检监测激素水平。