经常大便干燥拉不出来怎么办？

经常大便干燥拉不出来应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、香蕉、火龙果等，并适当的运动，促使肠道蠕动，有助于大便排出。您平时应该控制饮食量，避免暴饮暴食，并在饭后对腹部进行顺时针按摩。

您好，你的形容可能是因为您平时不爱喝水，爱吃干食有关，建议您平时多买一些蜂蜜，泡一杯蜂蜜水，可以多买一些香蕉，多吃一些润滑的水果，对您的便秘应该有所改善。以上是对“我总是大便干燥，拉不出来怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！