大姨妈周期多少天算正常？

月经正常周期在二十八天到三十天，持续时间在三天到七天，提前一周或是延迟一周都是正常的；月经期间多喝温水，饮食清淡，避免进食辛辣生冷食物，保持外阴清洁，注意休息和保暖。

正常女性月经周期在28-30天左右，持续时间在3-7天之间是正常的。如果月经周期紊乱，出现提前或者推迟等情况，一般是内分泌失调、患有妇科疾病引起的。建议平时注意个人卫生，保持外阴清洁，勤清洗。