经期喝牛奶好吗？

经期可以喝牛奶，但建议将牛奶加热饮用，可缓解症状，月经期间抵抗力下降，牛奶中含有丰富的蛋白质，适当饮用可提高免疫力；其次，月经期间避免进食生冷、辛辣食物，注意休息和保暖。

经期肚子痛是可以喝牛奶的，患者不要担心，适宜的牛奶可以缓解症状，牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染的作用。期间您还要注意腹部的保暖，不要着凉，饮食避免生冷刺激。