如何判断自己得阳痿

判断阳痿（勃起功能障碍）需观察勃起持续时间、硬度及频率。国际通用标准为：勃起困难或维持不足，每周≥2次且持续3个月以上，或无法完成满意性生活。

心理性阳痿：由焦虑、抑郁等情绪引发，无器质性病变。需通过心理咨询、性治疗等非药物干预改善，伴侣支持对恢复至关重要。

器质性阳痿：血管、神经或激素异常导致。糖尿病、高血压患者高发，需控制基础病，戒烟限酒，改善血液循环。

混合性阳痿：心理与生理因素共存。优先排查糖尿病、心血管疾病等基础病，结合心理疏导与药物治疗（如PDE5抑制剂）。

特殊人群注意：老年男性因血管退化风险高，需定期体检；糖尿病患者应严格控糖，避免神经损伤；心理压力大的青壮年可尝试正念冥想缓解焦虑。

建议及时就医，通过夜间勃起监测、激素检测等明确病因，切勿轻信偏方，优先选择规范诊疗。