数胎动姿势

数胎动的正确姿势：孕妇可选择左侧卧位或半卧位，双手轻放于腹部，集中注意力感受胎动，每小时记录胎动次数，每日分早、中、晚三次各计数1小时，累计24小时胎动。

左侧卧位数胎动：左侧卧时子宫对下腔静脉压迫减轻，胎儿供氧更充足，胎动更规律，适合大多数孕妇，尤其孕晚期有水肿或胎盘位置不佳者。

半卧位数胎动：孕早期或腹部较大孕妇可采用半坐姿势，背部垫靠枕，避免平躺时子宫压迫血管影响胎动监测，适合孕中晚期腹部突出明显者。

坐位数胎动：孕妇坐于舒适座椅，双脚平放地面，双手轻触腹部，适合行动不便或孕晚期因子宫压迫导致平躺不适的孕妇。

特殊情况注意：若胎动突然频繁或减少50%以上，或胎动持续12小时少于10次，需立即就医。胎动异常可能提示胎儿缺氧，高龄孕妇、有妊娠高血压或糖尿病者应加强监测频率。