经常早泄怎么办

经常早泄（持续3个月以上，每周性生活<1次且满意度低）需从心理调节、行为训练、药物干预三方面综合管理。

心理调节与伴侣协作：长期焦虑、压力或关系矛盾会加重症状，建议通过心理咨询缓解情绪，伴侣可通过"停-动法"（刺激至快射精时暂停，待敏感度下降后继续）帮助控制。

行为训练与生活方式：凯格尔运动（盆底肌收缩训练）可增强控精能力，每次收缩3-5秒，持续10-15分钟。规律运动（如慢跑、游泳）改善体能，避免久坐和熬夜。

药物干预与特殊人群：一线药物为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀，需遵医嘱使用。青少年（18岁以下）、严重肝肾功能不全者禁用；孕妇及哺乳期女性慎用。

就医提示：若合并勃起功能障碍、排尿异常或症状加重，需及时就诊泌尿外科或男科，排除前列腺炎、甲状腺疾病等器质性病因。