阵痛的时候什么姿势可以缓解？

临近生产时出现阵痛，主要是子宫收缩引起的。孕妇可以将双膝跪在床上，双手托起腹部，减轻腹壁紧张，从而缓解腹痛。也可以根据自己的感觉，选择盘腿、躺卧、正坐等姿势缓解疼痛。

不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。