跑步岔气怎么办？

岔气后要调整呼吸，可以弯腰慢跑一段剧烈或是减慢运动的速度，按住疼痛的部位深呼吸有助于缓解疼痛。如果是持续性的疼痛可能是肠道血管疾病所致，需要及时就医检查明确病因。