你们多久手淫一次

手淫频率无统一标准，健康成年人每周1-2次属正常范围，青少年可适当降低频次，以不影响日常生活与身心健康为原则。

青少年群体：12-18岁青少年手淫频率建议每月不超过3次，此阶段生殖系统发育未完全，过度可能影响学业与情绪，家长应关注心理引导而非过度禁止。

成年人群体：20-40岁成年人每周1-2次为常见范围，需结合身体状态调整，若次日疲劳、注意力下降，建议减少至每周1次内，规律作息与均衡饮食可辅助维持健康。

特殊人群：有慢性疾病（如前列腺炎）或心理压力大的人群，建议暂停或减少频次，优先通过运动、兴趣转移注意力，必要时咨询专业医生。

老年群体：60岁以上人群每月1-2次为宜，过度可能引发前列腺充血或身体不适，适度自慰有助于缓解焦虑，需避免因身体机能下降导致的过度消耗。