如何防流感

防流感需在每年流感季前接种流感疫苗，日常保持良好卫生习惯，增强免疫力，高风险人群需额外防护。

疫苗接种

每年接种流感疫苗是最有效预防手段，尤其推荐6月龄~5岁儿童、60岁以上老人、慢性病患者、医务人员等重点人群。疫苗保护期约6~8个月，需每年接种。

日常防护

保持勤洗手、咳嗽礼仪，避免用手触摸口鼻；在流感季尽量避免前往人群密集场所，如需前往可佩戴医用口罩；室内常通风，维持空气流通。

增强免疫力

均衡饮食，摄入富含维生素C、维生素D的食物；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；避免过度劳累，减少免疫力下降风险。

高风险人群注意事项

孕妇、婴幼儿、慢性病患者（如糖尿病、心脏病）等需在医生指导下加强防护，出现发热、咳嗽等症状时及时就医，避免自行用药。