怎样增加肺活量？

增加肺活量可以通过适当进行体育锻炼进行提高，例如跑步、扩胸运动、引体向上、伸展运动等，同时可以进行深呼吸训练，以上锻炼需要长期坚持进行。平时保持规律良好的生活习惯，饮食保证营养均衡。

深呼吸可以提高肺活量，做扩胸运动、伸展运动，可以扩大胸腔，对于增加呼吸深度是比较有利的。做伸展运动的时候，举上臂的时候需要吸气，回收上臂的时候则需要呼气，这需要反复做三十到五十次。