经期可以吃褪黑素吗？

经期是不可以吃褪黑素的，建议月经期间注意做好个人卫生护理，生活作息时间保持规律，饮食清淡保证营养均衡，适当进行体育锻炼，注意腹部保暖，不要熬夜和进行剧烈的体力活动，多休息。

女性来月经的时候，其实是不建议服用这些药物之类的，否则的话很有可能会引起一些月经不调的情况，建议在月经回去之后的2~3天，然后再开始服药，这种褪黑素它是能够调节人体睡眠的，如果体内的褪黑素分泌不足，那么就会影响到睡眠。