更年期失眠能自愈吗？

更年期失眠可以自愈，但对于症状较重者，需要进行相关调整才可以得到改善。建议保持良好心情，避免过度劳累。睡前可以用热水泡脚，或者喝杯温牛奶，提高睡眠治疗，必要时口服安眠药物。

更年期失眠的这个情况应该是不会自愈的，所以说还是要进行一些相关的调整是比较好的，在更年期的时候很多女性会变得比较烦躁不安，有些可能平稳的度过这个和多方面的因素有关系，所以说可以适当的吃一些保健品，要注意多锻炼身体，提高身体素质，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，保持一个放松的心态。