早泄，时间短，怎么办？

早泄（时间短）的应对需结合具体情况：若持续时间<1分钟且影响生活质量，需优先排查心理因素、性技巧及基础疾病。

心理性早泄：长期焦虑、压力或性经验不足易引发。建议通过伴侣沟通、放松训练（如深呼吸）缓解紧张，必要时咨询性心理医生。

病理性早泄：前列腺炎、甲状腺功能异常等可能导致。需及时就医检查，针对原发病治疗，同时配合行为训练（如挤压法）。

药物辅助：可在医生指导下使用局部麻醉剂或口服药物，但需注意副作用及年龄限制（如18岁以下禁用）。

生活方式调整：规律运动（如凯格尔运动）增强盆底肌控制，避免久坐、熬夜，戒烟限酒，保持规律性生活。

特殊人群提示：青少年因性知识不足导致的早泄，应通过正规渠道学习性健康知识；老年男性需关注前列腺健康，定期体检。