男性功能减退怎么办？

男性功能减退需结合病因、年龄及生活方式综合干预。若持续3个月以上，建议优先就医排查基础疾病，如糖尿病、心血管病或激素异常。

心理压力相关减退：长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张易影响功能。建议通过正念冥想、运动（如每周3次有氧运动）缓解压力，必要时寻求心理咨询。

年龄相关减退：随年龄增长睾酮水平下降可能导致功能减退。40岁后男性应定期监测激素水平，保持规律作息、控制体重，适当补充优质蛋白与锌元素。

疾病与药物影响：高血压、高血脂药物可能引发副作用。需与医生沟通调整用药方案，同时戒烟限酒，避免久坐，控制基础疾病进展。

特殊人群注意：老年男性若出现严重减退，应排查前列腺疾病或药物相互作用，优先选择非侵入性治疗（如真空负压装置），避免擅自使用壮阳类药物。