大腿内侧长了个包一按就疼

大腿内侧长包且按压疼痛，可能是皮脂腺囊肿感染、淋巴结炎或肌肉拉伤等问题，需根据具体表现判断。

皮脂腺囊肿感染：常因毛囊堵塞引发，表现为皮下圆形包块，按压疼痛，局部皮肤可能红肿发热。感染初期可局部热敷，若包块持续增大或疼痛加剧，需就医处理。

淋巴结炎：多由附近组织感染（如皮肤破损、毛囊炎）引起，包块位置较深，质地偏硬，按压疼痛明显，可能伴随发热。需明确感染源，针对性治疗原发病灶。

肌肉拉伤或皮下血肿：近期剧烈运动或外伤后出现，包块质地较软，活动时疼痛加重，休息后可缓解。受伤后48小时内冷敷，之后热敷促进吸收。

特殊人群注意：儿童皮肤娇嫩，避免挤压包块，以防感染扩散；孕妇需谨慎用药，优先物理治疗；老年人因免疫力下降，感染可能快速进展，建议及时就医。