女生来月经了怎么办？

女生来月经了，首先要做好保暖措施，避免腹部受凉；其次，饮食要注意避免进食辛辣、生冷、刺激的食物，可以多喝热水，饮食要以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、面条等食物。

月经是属于正常的生理期。女性月经期人的抵抗力相对比较低，体质比较弱，需要注意休息，避免受凉感冒，避免剧烈运动，饮食方面也要清淡温和，避免各种生冷辛辣，油腻，油脂海鲜，火锅烧烤等之类食物，吃一些小米粥，白米粥，菜粥，小馄饨，汤面等，相对比较合适。