吃什么通宿便最好方法？

通宿便的方法，患者可以吃一些芹菜、红薯、蜂蜜水、淡盐水、苹果、香蕉等食物，要多吃一些富含膳食纤维素的食物，可以起到清除体内毒素，促进粪便的排出。患者还可以进行适当的运动，有助于胃肠道的蠕动。

您好，肠道不通有宿便与不良的饮食习惯和排便习惯有关。也有药物引起者。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。意见建议：若症状急迫，可口服通便药物或灌肠缓解。但本病重在平素调理：可于每日清晨喝淡盐水一杯，进行适量运动后吃早餐；多喝汤类，少吃肥甘厚味油炸食品；晚上睡前喝蜂蜜水一杯。多进食粗粮。每天清晨按时如厕，养成良好的排便习惯。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。