怎么确定自己发烧了没？

确定自己是否发烧，患者可以使用温度计进行腋下的测量，若是温度没有超过37.3度，则体温正常；若是超过37.3度，则表明患者发烧。需要及时采取降温措施，可以多饮水，使用温毛巾进行全身的擦拭，可以起到降温的作用。

要想知道自己是否发烧，建议你查一下腋下体温，看看是否正常，如果腋下体温超过37度，就是发烧的表现，发烧容易引起头痛，全身乏力的症状，需要口服退烧药进行退烧，平时注意不要受凉，如果受凉之后容易引起病原体感染，导致发烧的症状，要多喝温开水，促进身体的代谢。