强直性脊柱炎如何保养？

强直性脊柱炎保养需结合药物治疗与非药物干预，长期坚持规律运动、姿势管理及心理调节，以延缓病情进展，改善生活质量。

一、运动锻炼

选择温和运动如游泳、瑜伽，增强脊柱灵活性与肌肉力量，避免负重或剧烈运动。

二、姿势管理

保持坐姿、站姿挺直，避免长时间弯腰或低头，睡眠时用硬板床，枕头不宜过高，减轻脊柱压力。

三、药物配合

遵医嘱服用非甾体抗炎药、抗风湿药等控制炎症，定期监测药物副作用，不可自行停药或调整剂量。

四、心理调节

保持积极心态，必要时寻求心理咨询，避免焦虑、抑郁影响免疫功能，家属应给予情感支持。

五、特殊人群注意

青少年患者需关注生长发育，避免过度运动影响骨骼成长；老年患者需加强关节保护，预防跌倒风险，定期复查骨密度。