皮肤过敏后吃什么好？

皮肤过敏后，宜优先选择富含维生素C、维生素E及Omega-3脂肪酸的食物，如新鲜蔬果、深海鱼类、坚果，同时需避免辛辣刺激、酒精及易致敏食物。

富含维生素C的食物：橙子、猕猴桃、青椒等，维生素C有助于减轻过敏反应，促进皮肤修复。

富含Omega-3脂肪酸的食物：三文鱼、亚麻籽、核桃，可抑制炎症因子，缓解皮肤红肿、瘙痒。

清淡易消化食物：小米粥、燕麦、豆腐，减少肠胃负担，避免加重过敏症状。

特殊人群提示：婴幼儿需在医生指导下调整饮食，避免低敏食物以外的添加；孕妇应优先选择天然食材，避免加工食品；老年人需控制坚果摄入量，防止消化不良。

注意事项：若症状持续加重，应及时就医，避免自行用药，选择温和清洁产品，避免热水烫洗皮肤。