奶水不足怎么追奶？

奶水不足的时候可以多让宝宝吮吸奶头，刺激奶头可以促进乳汁分泌，其次还可以进行乳房部位的按摩，多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、黑鱼汤以及老母鸡汤等食物。

多喝一些下奶的汤，如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、丝瓜豆腐汤等，同时让宝宝多吮吸，保持良好心情及睡眠，积极促进奶水分泌。尽量多吃一些含有蛋白质的食物。