脚指甲长到肉里去了，一动它就痛，怎么办？

脚指甲长到肉里（嵌甲）疼痛时，应优先通过温水浸泡、修剪方式缓解，若症状持续超过3天或出现红肿化脓，需及时就医处理。

嵌甲初期（轻度疼痛）：每日用38-40℃温水浸泡10-15分钟软化指甲，浸泡后用干净工具轻轻将嵌入甲沟的指甲边缘挑出，避免直接修剪嵌压处。

嵌甲中期（红肿疼痛加重）：可在医生指导下外用具有抗炎作用的药膏，保持患部干燥清洁，避免穿过紧鞋袜，减少局部摩擦刺激。

特殊人群注意：儿童嵌甲需家长协助修剪，避免自行操作导致损伤；老年人嵌甲常伴随血液循环较差，需更注重局部清洁，防止感染扩散。

就医指征：当嵌甲处出现明显红肿、化脓、发热或疼痛加剧影响行走时，应尽快前往正规医疗机构，由专业人员评估是否需进行嵌甲矫正或手术治疗。