怀孕会不会腰酸背痛呢

怀孕后多数女性会出现腰酸背痛，尤其孕中晚期更常见，这与生理变化和姿势调整有关。

孕期腰酸背痛的常见原因

孕期激素变化使韧带松弛，子宫增大导致重心前移，腰椎压力增加。此外，孕期体重增长、久坐久站或姿势不良也会加重不适。

缓解方法

保持正确姿势：站立时收腹挺胸，坐下时腰部垫靠垫，避免弯腰或久坐。

适度运动：散步、孕妇瑜伽等轻柔运动可增强腰背肌肉力量，缓解紧张。

热敷与按摩：热敷腰部或轻柔按摩可放松肌肉，但避免用力按压腹部。

特殊情况提示

若疼痛剧烈、伴随下肢麻木或阴道出血，需及时就医排查腰椎间盘突出或先兆流产等问题。

安全用药建议

优先采用非药物干预，如需用药，应在医生指导下选择对母婴安全的药物，避免自行服用止痛药。