月经期间减肥？

若要在月经期间减肥，主要通过饮食控制为主，比如避免吃高糖、油炸以及高脂肪的食物，并且可以多喝水促进新陈代谢。同时可以适当的加强运动，比如慢跑、打羽毛球、瑜伽等。

你好，月经期间可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平台期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。