饭后多久可以睡觉？

饭后1-2小时后可以睡觉，因为此时体内的食物基本已经消化吸收，此时进入睡眠状态是不会加重胃肠道的负担的，也不会影响人体的睡眠质量。如果饭后立即睡觉，易发生消化不良。

一般情况下，吃完饭之后，要一到两个小时左右，等待食物代谢消化，吸收掉一部分，才能够入睡的，这样的话是有利于消化吸收的。如果是吃饭之后立即入睡的话，胃肠道也蠕动变慢，肯定是不利于消化吸收的。祝您生活愉快。