感冒泡脚放什么好

感冒期间泡脚可选择生姜、艾叶、花椒等温热性药材，以及温水（38~43℃），以促进血液循环、缓解不适。

生姜泡脚：生姜片煮水后放凉至适宜温度。生姜含姜辣素，刺激血液循环，适合风寒感冒初期，尤其怕冷、鼻塞者。

艾叶泡脚：干艾叶煮水。艾叶性温，能驱寒除湿，适合风寒感冒伴关节酸痛者，阴虚体质者慎用。

花椒泡脚：花椒煮水。花椒温通经络，适合风寒感冒伴轻微头痛者，孕妇、皮肤敏感者需控制浓度。温水温度：38~43℃。水温过高易头晕，过低效果差。

特殊人群：儿童建议用温水，避免药物；孕妇慎用刺激性药材；糖尿病患者需监测水温，避免烫伤。

注意事项：泡脚时间15~20分钟，饭后1小时内不泡，泡后保暖防受凉。