阳痿怎样调理？

阳痿调理需结合生活方式、心理干预及必要医疗手段，改善周期通常为1-3个月，效果因人而异。

生活方式调整：控制体重，避免肥胖；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，减少血管损伤风险。

心理干预：伴侣参与沟通，缓解焦虑；必要时寻求专业心理咨询，减轻心理压力；避免过度关注表现，建立自然心态。

医疗辅助：若基础疾病（如糖尿病、高血压）未控制，需优先管理；必要时在医生指导下短期使用改善勃起药物，不可自行调整。

特殊人群提示：老年患者需排查心血管风险，避免剧烈运动；青少年应警惕心理压力，优先非药物干预；合并慢性病者需同步控制基础病，定期复查。