早饭后多久可以运动？

一般早餐后1个小时可以进行散步、打太极拳等运动，如早餐进食过多，或者进食较多高蛋白食物，可以适当延后2个小时再运动。要避免早餐后直接进行剧烈运动，如跑步、打球等，剧烈运动不利于消化，还会引起胃肠道疾病。

一般情况考虑饭后建议半小时以后再适当活动、建议注意饮食清淡规律，加强营养，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激生冷食物。可以考虑饭后休息一段时间，可以适当饭后散步活动促进胃肠蠕动，必要时可以考虑当地正规综合性医院检查看看情况。