类风湿关节炎不能劳累

类风湿关节炎患者需避免过度劳累，长期劳累会加重关节炎症和疼痛，缩短缓解期。

急性发作期：关节红肿热痛明显时，需严格休息，避免负重活动，以防止关节损伤加重。

缓解期：可进行低强度活动，如散步、游泳等，每次20-30分钟，每周3-5次，促进血液循环但不引起疲劳。

特殊人群：老年患者需减少弯腰、爬楼梯等动作；妊娠期女性应避免长时间站立；儿童患者需在医生指导下进行适度康复训练，避免剧烈运动。

职业因素：长期伏案工作者每小时起身活动5分钟，避免久坐导致关节僵硬；体力劳动者可使用护具减轻关节压力，合理安排工作节奏。