上呼吸道感染可以喝牛奶吗

上呼吸道感染期间可适量饮用牛奶，其富含的蛋白质和钙有助于维持营养，但需根据症状调整饮用方式。

无明显乳糖不耐受症状时：牛奶可正常饮用，建议选择温牛奶，避免过冷刺激咽喉。

伴有轻度乳糖不耐受：可选择低乳糖或无乳糖牛奶，避免腹泻加重症状，同时减少饮用冰牛奶。

症状严重（如高热、剧烈咳嗽）：暂时减少牛奶摄入，优先补充温水，待症状缓解后再恢复。

特殊人群建议：婴幼儿应继续母乳喂养，配方奶喂养者可按常规冲调；老年人可选择低脂牛奶，避免过量导致腹胀。