帮助肠胃蠕动的方法有什么？

促进胃肠蠕动首先在饭后不要立即坐下或者躺下，可以散散步，有助于消化，其次可以手放在腹部，顺时针按摩，促进胃肠蠕动。此外可以吃含有消化酶的食物，如酸奶、香蕉等，有助于消化。