病情描述：乳酸菌作用是什么？
江苏省人民医院
乳酸菌是一类能发酵糖类产生乳酸的革兰氏阳性细菌，广泛存在于人体肠道、口腔等部位，参与调节肠道菌群平衡、促进营养吸收及增强免疫力等生理功能。
乳酸菌可抑制有害菌繁殖，维持肠道菌群稳定，降低腹泻、便秘等肠道功能紊乱风险，尤其适合长期使用广谱抗生素人群及肠道敏感者。
乳酸菌代谢产生有机酸，帮助钙、铁等矿物质吸收，还能合成维生素B族等营养物质，对婴幼儿、老年人等营养吸收能力较弱群体有益。
通过激活肠道免疫细胞、促进抗体分泌，乳酸菌可提升机体对感染的抵抗力，降低呼吸道、肠道感染发生率，孕妇及免疫力低下者可适当补充。
部分乳酸菌菌株能调节血糖、血脂代谢，辅助控制体重，肥胖、糖尿病患者可在医生指导下结合饮食运动合理选择。
婴幼儿应优先通过母乳或配方奶获取乳酸菌，避免自行服用补充剂；孕妇、哺乳期女性及慢性病患者补充前建议咨询专业医师，确保安全。