高血压怎样可以缓解？

高血压患者日常饮食低盐、低脂，限制盐的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜，戒除烟酒。保持心态平稳，避免情绪剧烈波动，每天保证充足睡眠，控制体重。遵医嘱规律服用降压药，不可随意停药。

平时的生活习惯是影响个人身心发展的一个重要的因素。有高血压的人很多就是因为生活饮食上的不合理，生活习惯混乱，才导致了病症的发生，高血压的治疗手段除了药物治疗，接受非药物的治疗手段，也就是所说的生活方式的改善，是非常重要的。要减少钠盐，减少膳食脂肪，注意补充钾和钙。