女人吃什么补肾效果最好？

肾虚的患者要多吃山药、薏仁、黑芝麻等食物，有强健肾脏的效果；生活中要注意适当进行锻炼，强健身体素质；同时控制同房的频率，避免纵欲过度透支体力，对健康会有影响。