降低胆固醇作用是什么

降低胆固醇作用是通过减少血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，降低动脉粥样硬化风险，减少心脑血管疾病发生。

饮食干预：增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜），减少饱和脂肪（如红肉）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，适量摄入不饱和脂肪（如橄榄油、鱼类）。

运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2-3次力量训练，可提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），改善血脂谱。

药物干预：他汀类药物（如阿托伐他汀）、依折麦布等，适用于饮食运动控制不佳或高危人群。需注意用药前评估肝肾功能，用药期间定期监测。

特殊人群提示：糖尿病患者应严格控制血脂，目标LDL-C<1.8mmol/L；老年人需综合评估用药风险，优先非药物干预；孕妇及哺乳期女性禁用他汀类药物，建议咨询医生。

儿童青少年：建议通过均衡饮食（控制高糖高脂零食）、规律运动（每天≥60分钟）降低胆固醇，避免肥胖，减少成年后心血管风险。