总是口腔溃疡的原因

总是口腔溃疡的原因可能涉及免疫功能异常、营养缺乏、口腔黏膜损伤、慢性疾病或精神压力等因素。

免疫功能异常：免疫系统紊乱时，口腔黏膜易受自身免疫攻击，如白塞病、克罗恩病等。长期熬夜、过度疲劳会降低免疫力，增加复发风险。

营养缺乏：铁、锌、维生素B族缺乏会影响黏膜修复。素食者或节食人群更易因营养不均衡诱发溃疡。

口腔黏膜损伤：咬伤、刷牙过力、尖锐食物刺激或正畸矫治器摩擦，可能反复损伤黏膜，形成溃疡。

慢性疾病或感染：糖尿病、消化系统疾病（如胃溃疡）或病毒感染（如疱疹病毒）也可能导致口腔溃疡反复出现。

特殊人群注意：儿童免疫系统尚未完善，易因饮食不均衡、外伤引发溃疡；孕妇激素变化可能增加溃疡风险；老年人因新陈代谢减慢，黏膜修复能力下降，溃疡愈合时间延长。

应对建议：优先通过均衡饮食（补充富含维生素B族、锌的食物）、规律作息、减少口腔刺激来预防。若频繁发作或长期不愈，建议及时就医排查潜在疾病。