嗓子不疼不痒，说话声音沙哑，怎么办

嗓子持续沙哑（无疼痛痒感）可能与声带病变、用声不当或反流性咽喉炎相关，建议先观察1-2周，若未改善需及时就医。

声带病变：声带息肉、小结等良性病变或声带白斑、任克水肿等炎性病变，可能因长期用声过度（如教师、歌手）或发声方式错误引发。需喉镜检查确诊，早期可通过嗓音训练改善，必要时手术切除。

反流性咽喉炎：胃酸反流刺激咽喉，尤其夜间平躺时易发生，常见于肥胖、长期饮酒或喜食辛辣者。需调整饮食（避免睡前3小时进食），抬高床头，必要时用抑酸药缓解。

声带麻痹：单侧声带麻痹多因神经受压（如甲状腺手术、纵隔肿瘤），双侧麻痹可能影响呼吸。需排查病因，严重时需手术辅助呼吸。

特殊人群注意：儿童沙哑可能与声带水肿、声带沟有关，避免大声喊叫；孕妇因激素变化易声带充血，需减少刺激；老年人需警惕声带癌风险，建议尽早检查。

非药物干预：减少用嗓，避免烟酒及辛辣刺激；用温盐水漱口，保持咽喉湿润；雾化吸入治疗可缓解声带水肿。