怎样量身高比较准确？

测量身高应选择固定时间（如晨起空腹）、使用标准化工具（如身高计），保持站姿端正（脚跟、臀部、肩部贴墙，双眼平视），测量两次取平均值。

儿童测量

儿童需脱去鞋袜、帽子，仰卧于身高测量仪底板，家长固定头部（使头顶点与头板接触），测量者推滑测板至脚底，记录厘米数。3岁以下建议采用卧位测量，避免姿势误差。

成人测量

成人站立于身高计中央，双脚分开与肩同宽，脚跟并拢、脚尖外展约60°，双手自然下垂，头部保持耳屏点与眼眶下缘连线水平，背靠测量板，记录数值。避免挺胸或含胸姿势。

特殊人群提示

骨质疏松患者或关节僵硬者，可采用靠墙站立法（背部贴墙，脚跟、臀部、肩胛骨、头部四点接触墙面），减少姿势代偿。孕妇建议取坐位测量（避免腹部隆起影响脊柱曲线）。

工具选择

优先使用带标尺的身高计（精度0.1cm），家庭可用木质直尺配合墙面标记，但需定期校准（如用已知标准长度的物品验证）。避免使用软尺或弯曲的测量工具。