吃什么可以去除白发？

首先您需要找出长白发的原因，如果是因为肾虚造成的现象，则建议您在平时可以选择多吃一些蛤蜊以及韭菜之类的食物，缓解肾虚的情况。平时也可以吃一些黑芝麻以及核桃之类的食物，可以达到一定的乌发效果。

中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发，你可吃些七宝美髯丹。