午睡流口水怎么办？

午睡流口水通常与睡眠姿势、口腔结构或疾病因素相关，多数情况下可通过调整习惯改善。以下是针对性建议：

一、睡姿不当导致流口水

仰卧或侧卧时口腔肌肉放松，易使口水自然流出。建议尝试调整为侧卧（如右侧卧），减少压迫腮腺；使用稍高的枕头（约10-15cm）辅助保持头部自然角度，避免下颌过度下垂。

二、口腔问题引发流口水

牙齿畸形、龋齿或口腔炎症可能刺激唾液分泌。日常需注意口腔卫生，餐后漱口，睡前刷牙；若牙齿排列不齐，可咨询正畸医生评估是否需矫正。

三、疾病因素需警惕

神经系统疾病（如面瘫）或吞咽功能障碍可能导致流口水。若伴随面部麻木、言语不清或频繁呛咳，应及时就医检查。

四、特殊人群注意事项

儿童需避免俯卧睡姿，防止窒息风险；老年人若频繁流口水，应排查脑血管疾病或药物副作用（如某些降压药），用药期间需监测身体反应。

多数情况下，通过调整睡姿和口腔护理即可改善流口水问题。若症状持续或加重，建议前往口腔科或神经内科进一步评估。